E-sport - pas un vrai sport ?
Jouer toute la journée et recevoir de l'argent pour cela ? C'est ainsi que certains joueurs amateurs s'imaginent le quotidien d'un joueur professionnel. Mais est-ce vraiment si facile de faire de son hobby un métier ? Qu'est-ce qui compte vraiment quand on veut faire carrière dans l'e-sport? Nous te dévoilons ici tous les avantages !
S'entraîner, c'est mieux que d'étudier ?
Sans travail, pas de prix ! Cette devise s'applique aussi à l'e-sport. Le talent joue bien sûr un rôle dans une certaine mesure, mais au final, c'est surtout l'entraînement continu et ciblé qui paie. Les joueurs professionnels passent une grande partie de leur temps devant leur écran. Pour jouer, bien sûr, mais aussi pour regarder et analyser leurs propres matchs et ceux des autres. Les journées de 10 heures ne sont pas rares, surtout en période de préparation de tournois. Il ne reste donc pas beaucoup de temps libre !
La forme physique pour compenser le style de vie sédentaire
Ce qui est aussi souvent sous-estimé, c'est le niveau de forme physique que les sportifs électroniques doivent avoir pour compenser un style de vie par ailleurs essentiellement sédentaire. La position assise permanente favorise les mauvaises postures, les muscles raccourcis et les douleurs dans le dos et le cou. Ces risques accrus pour la santé dus à la position assise permanente doivent être évités de manière préventive. L'équilibre sportif joue donc un rôle important dans la vie quotidienne des sportifs électroniques, afin qu'ils restent performants le plus longtemps possible.
Risque de blessure aussi dans l'e-sport
Outre les risques mentionnés liés à la position assise prolongée, la vie de joueur professionnel comporte d'autres dangers. Les inflammations du poignet dues aux mouvements unilatéraux ne sont pas rares. L'effort monotone sur une longue période peut, dans le pire des cas, endommager les nerfs et les muscles de manière chronique - une autre bonne raison de faire de l'exercice physique pour prévenir les douleurs.
Une alimentation saine est importante pour les performances mentales
Last but not least : l'alimentation joue également un rôle clé dans la performance des sportifs électroniques. Bien que la tension physique des tournois d'e-sport soit également un effort physique, l'e-sport se concentre bien sûr sur la performance mentale. Concentration, focalisation et temps de réaction ne sont que trois exemples de ce que les joueurs professionnels doivent apporter. L'alimentation devrait donc, dans le meilleur des cas, aider les sportifs électroniques à jouer en leur fournissant des nutriments ciblés. Il faut faire attention à la consommation de sucre, qui peut te faire passer par des montagnes russes de hauts et de bas, ce qui est clairement un obstacle à la performance.
Pression de la performance & prix en millions
La forme mentale des sportifs électroniques doit s'accompagner d'une capacité à gérer les situations de pression. Bien que les tournois de sports électroniques fassent la une des journaux avec des sommes de plus en plus importantes, seuls les meilleurs des meilleurs s'y affrontent. Dans les grands tournois importants, seules quelques équipes sont sélectionnées. L'erreur d'une seule personne peut signifier la fin de toute l'équipe. De plus, les tournois d'e-sport sont souvent accessibles à des millions de personnes via les plateformes de streaming. Ce n'est donc pas une situation facile pour les joueurs, souvent encore très jeunes.
TL;DR
-
Si tu aspires à une carrière professionnelle dans l'e-sport, tu passeras la majeure partie de ton temps devant ton écran, soit à t'entraîner concrètement avec ton équipe, soit à analyser théoriquement tes propres matchs & ceux des autres.
-
Pour contrer les éventuels effets négatifs de la position assise prolongée, il est important d'avoir un certain niveau de forme physique, sinon les blessures peuvent aussi survenir dans l'e-sport.
-
En plus de la forme physique, c'est surtout la performance mentale qui est décisive, et tu peux la soutenir de manière optimale avec la bonne alimentation.
Sources
Ajax Joey : "L'eSport est épuisant - mentalement et physiquement".
Comment la vie d'un e-sporter est vraiment dure
Blessures dans l'eSport - les plaintes les plus fréquentes
